Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine sehr effektive, schonende und gesunde Sportart. Durch die Ganzkörperbeanspruchung schult Nordic Walking, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit Nordic Walking ist ein Zuwachs an körperlicher Fitness vor allem mit unterschiedlichen Reizen, sowohl in Art als auch Intensität zu erzielen. Dies ist somit die beste ganzheitliche Sportart für Fitness und Gesundheit, auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger.
Außerdem bietet Nordic Walking Vitalität, Entspannung, Naturerlebnis, Spaß an Bewegung und Fitness für Jugendliche und bis ins hohe Alter.
Zielsetzung beim Nordic Walking
- Training einer guten Ausdauerfähigkeit
- Prävention degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Training von Rumpf- und Armmuskulatur
- Lösen von Verspannungen im Nackenbereich
- Verbesserung der Bewegungskoordination
- Spaß und Erholung in der Natur
Ausrüstung
- Nordic Walking Stöcke
- Feste Schuhe mit Profilsohle
- Der Witterung angepasste Kleidung
Trainingszeiten
| Sommerzeit: | Montag und Donnerstag | 17:30 Uhr |
| Samstag | 14:30 Uhr | |
| Winterzeit | Montag und Donnerstag | 15:00 Uhr |
| Samstag | 14:30 Uhr |
Treffpunkt
Kreuzung Alte Nachtweide – Einfahrt Richtung Marienhof
Trainerinnen
Jutta Schmitt
Informationen unter: 0171-1568352 J. Schmitt